PSICOHANDBALL

¡Hola a todos! Esta semana volvemos con ideas para entrenamientos de benjamines . Bajo nuestro punto de vista, de las mejores etapas de aprendizaje por ese cerebro tan plástico que tienen los niños. Digamos que los jugadores se encuentran en una etapa o periodo sensible, donde la plasticidad es un hecho innegable. Crear neuronas y conexiones específicas en estas edades ayudará adquirir ciertos movimientos y comportamientos que resultan más difíciles de alcanzar en etapas más avanzadas con un cerebro menos plástico. Una vez dicho esto, comenzamos con la presentación de los ejercicios y los motivos por los cuales hemos decidido los mismos. Para calentar a nosotros, particularmente, nos gusta comenzar haciendo cualquier tipo de juego que pueda trabajar una habilidad general o, incluso, específica de nuestro deporte; pero desechamos la idea de realizar un calentamiento donde se corre a lo ancho del campo haciendo cualquier movimiento de calentamiento sin conexión con los compa...

… En lo que respecta al balonmano, por mis horarios estoy combinando entrenamientos de alevines y benjamines. Después de unos años metida de lleno en la categoría infantil, a pesar de los excelentes resultados que han ido llegando, sentí que necesitaba un cambio. Un pequeño descanso. Todo aquel que entrene equipos en los que busca competir lo máximo posible, cosa que comienza a hacerse de una forma mucho más seria a partir de categoría infantil, sabe del esfuerzo diario, la dedicación y, sobre todo, del cansancio físico y mental que supone. Durante este año, como bien he dicho antes, debo combinar bastantes cosas y prefiero que el balonmano esté en mi vida para aportarme en positivo, sin presión, sin disgustos, sin nervios… Este año me apetece disfrutar de lleno a los más pequeños, trabajarlos lo máximo posible y conseguir que su mente esté preparada para competir en los próximos años. Y, cómo no, hacer que disfruten y los recuerdos que se lleven de este deporte y de su ent...

¡Hola de nuevo! El ritmo tan ajetreado que estoy intentando llevar me pasa factura y es que no tengo apenas ratitos para mí. Bueno sí, pero son los que uso para entrenar, de ahí que me esté costando llevar al día el Blog. El balance de la semana pasada fue bastante positivo. Cada vez adaptándome mejor a los horarios que tengo que compaginar: entrenar a los peques de balonmano, impartir las sesiones de valores en el club deportivo, clases particulares de inglés, clases del Máster de Neurociencias y mis entrenamientos de boxeo y crossfit. Parece un poco locura pero organizándote se puede con esto y más. En cuanto a las “sesiones de valores” están resultando ser una pasada. En una horita se puede explicar poco pero, a la vez, se puede trabajar mucho. En estas primeras sesiones nos estamos centrando en trabajar el concepto de rendimiento, explicar en qué cosiste y cuáles son los factores que componen el rendimiento de cada deportista y, desde este punto, centrarnos brevemente...

[...] En segundo lugar está la faceta deportiva, tristemente no la mía personal, sino la de entrenadora y psicóloga deportiva. Algo que me llena y me gusta muchísimo pero a la vez me resta mucho tiempo en comparación a la “remuneración” que recibo. A pesar de ello, sé que necesito realizar estas funciones porque sin ellas me sentiría menos yo. En el ámbito del balonmano, debido a tener que compaginar mis horarios por las clases del Máster voy a estar entre dos aguas, ayudando a entrenar o entrenando, mejor dicho, equipo de alevines y benjamines. Equipos que, para todo aquel que haya estado en la posición de entrenador, requieren de mucho esfuerzo, concentración, trabajo y PACIENCIA. Es encantador por la evolución y el cariño que recibes de niños de estas edades, pero a la vez agotador el esfuerzo que debes poner para que progresen de la manera adecuada, pues estas etapas son clave para la formación deportiva de los niños. También espero poder ir compartiendo entrenamientos y e...

¡Hola de nuevo! Termino la primera semana de Octubre con un balance muy diferente al que podría haberme imaginado hace unos meses, antes de saber qué sería de mi futuro. El resumen de la semana está dividido en segmentos o partes de mi vida que tengo que compaginar, todos ellos muy dispares pero a la vez similares pues confluyen en mí y en lo que soy. Por orden de preferencia e importancia, comienzo hablando acerca de mi inicio en el Máster en el que me he adentrado. Un Máster de Neurociencias en el que no me habría imaginado nunca, no porque no me gusten sino porque nunca había visto este campo como una salida para mí. Nunca me había imaginado en él de forma profesional y ahora me encuentro totalmente embelesada. Este primer mes es un poco desbordante, todos los días hay clases por la tarde y nos presentan los diferentes profesores sus diversas asignaturas a cada cual un poco más compleja y fascinante. Las clases son por la tarde debo compaginar los entrenamien...